Przeskocz do treści
Dietetyk Iwona – Projekt EatMe
0
  • KONSULTACJE
  • Przepisy
  • Podcast
  • Sklep
  • Kontakt
  • KURSY
  • 0

święta

bigos

świąteczny bigos dla każdego

17 grudnia 2020 przez Iwona

Świąteczny bigos gości w wielu domach od lat. Dlatego też postanowiłam podzielić się z wami moim przepisem, w którym jestem zakochana. Potrawa prosta do wykonania i naprawdę warta przyrządzenia, ponieważ …

Czytaj dalejświąteczny bigos dla każdego

Kategorie Przepisy Dodaj komentarz
bez cukru, prezenty bez cukru, dla dzieci,

Prezent dla dzieci bez cukru – sprawdź moje pomysły

2 grudnia 202016 grudnia 2019 przez Iwona

Grudzień jest bardzo słodkim miesiącem. Już na Mikołajki dzieci otrzymują słodkości, ale kulminacja następuje w święta Bożego Narodzenia. To jednak tylko część góry cukrowej, z jaką przychodzi nam się zmierzyć …

Czytaj dalejPrezent dla dzieci bez cukru – sprawdź moje pomysły

Kategorie Dieta 18 komentarzy
Pierniczki, pierniki

Świąteczne pierniki jak Alpejskie

20 grudnia 20199 grudnia 2019 przez Iwona

Święta to dla wielu z nas wyjątkowy czas. Czas odpoczynku, czas spędzony z rodziną i czas wymarzonych prezentów. Święta to też czas, kiedy nasze zdrowe nawyki żywieniowe chowamy na dobę …

Czytaj dalejŚwiąteczne pierniki jak Alpejskie

Kategorie Przepisy 12 komentarzy

O mnie

Jestem dietetykiem, wykładowcą akademickim na jednej z łódzkich uczelni oraz trenerem fitness. Zarażam uśmiechem i dobrą energią. Na co dzień widzę pozytywne strony, nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji. Jestem tutaj po to, aby mówić prawdę i nie mydlić oczu. A tym bardziej nie wciskać kitu. Nie ma rzeczy niemożliwych. I powtarzam zawsze, że zanim zrobisz porządek na talerzu - zrób porządek w głowie!
Dietoterapia w epilepsji oraz insulinooporności, to dwie moje miłości, a trzecią moją miłością jest córka ;) 
Na imię mam Iwona i prywatnie jestem mamą na pełen etat, kocham fitness, górskie biegi i jazdę na rowerze. Uwielbiam chodzić na boso po trawie i kąpać się w zimnej rzece. Góry to moje drugie serce. Jeśli chcesz mnie poznać lepiej odwiedzaj częściej bloga. Jeśli masz pytania, napisz.

Kontakt

kontakt@projekteatme.pl

Instagram

dietetyk.iwona

🥑 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤 holistyczny
👩‍⚕️ 𝐊𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞: #projektepilepsja, insulinooporność, keto dieta, zdrowa dieta
💪𝐓𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐲
✉️ 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐤𝐭𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞.𝐩𝐥

𝕀𝕨𝕠𝕟𝕒 Sokołowska #projekteatme
Styczeń jest dla mnie miesiącem akademickim, gdz Styczeń jest dla mnie miesiącem akademickim, gdzie sporo się dzieje na uczelni, na której wykładam dietetykę📚

Mam wykłady ( w tym momencie on-line) oraz mam mnóstwo prac do sprawdzenia, więc głowę zajętą zimową sesją 🤯

Z pewnością praca w "onlajnie" jest dla mnie wygodniejsza z punktu widzenia dojazdów 400 km do Łodzi na uczelnię. Jednak brakuje mi kontaktów z ludźmi. Jestem zwierzęciem stadnym i kocham pracować z grupą.❤️

W tym semestrze mam naprawdę świetną grupę z dietetyki i szczerze mówiąc już się nie mogę doczekać niedzielnego wykładu z nimi‼

A może Ty studiujesz on-line ❓
Jak Ci się podoba ta forma nauczania❓
Bardzo ciekawa jestem Twojej opinii 😊
.
.
.

Ach i jeśli doszła do Ciebie w mailu moja ankieta, proszę wypełnij ją. To dla mnie ważne aby tworzyć treści, któe jeszcze bardziej Cię zainteresują🥰
.
.
.
....Ale nasypało u nas śniegu ❄️🌨😱 i ... nadal pada.
Pora zatem wziąć się za odganianie drogi koło domu, ponieważ brodzenie po kolana w śniedu na dłuższą metę bywa męczące 😉

Udanego dnia ❄️😃

#dietetykiwona #projekteatme #projektepilepsja #dietetyka #studiaonline #ahe_lodz  #edukacja #nauka #lodz  #sanok #bieszczady #przyszlazima #padasnieg #zimanacalego #dobrzezeniejadenigdzie
Każdego dnia zachwycam się od nowa tymi widokami Każdego dnia zachwycam się od nowa tymi widokami. 🏞🌄

Zapiera mi dech w piersi, kiedy widzę taką przestrzeń. 🤩

Jestem wdzięczna, że mogę być tutaj 🙏

Tak redukuję stres i buduję odporność. Ponieważ należy pamiętać, że dieta to styl życia. 

A Ty jaki masz sposób na redukcję stresu w swoim życiu ❓

#dietatostylzycia #spacery #gory #bieszczady #goryslonne #dietetykiwona #projekteatme #zdrowie #odpornosc #zdrowadieta #budowanieodpornosci
Czy zastanawiałaś/łeś się ostatnio nad tym ja Czy zastanawiałaś/łeś się ostatnio nad tym jakie jakie są Twoje potrzeby ❓

Czy masz wszystkie potrzeby zaspokojone❓

Czy potrzeba:
✅ bezpieczeństwa
✅ samorealizacji
✅ bycia częścią społeczności
✅ uznania
Są na bieżąco realizowane? 

Nie wspominam tutaj o podstawowych potrzebach tj.potrzeba oddychania, jedzenia czy snu. 

A teraz zastanów się czy masz jakieś pragnienia ❓ I czy oby nie mylisz ich ze swoimi potrzebami... 

To jest dobry czas na takie podsumowanie swoich potrzeb. 
Ponieważ składają się one na Twoje zdrowie i Twoją dietę ❗

Ponieważ dieta, to styl życia ❤

Czy czegoś potrzebujesz ❓

#projekteatme #dietetykiwona #dieta
#projektepilepsja #potrzeba #pragnienie #podsumowanie #nowyrok2021 #mampotrzeby #mampragnienia #holistycznie #szczesliwakobieta #dietetykpyta
💦 Niedziela 💦 ❤ Kto dziś morsował ❓ 💦 Niedziela 💦

❤ Kto dziś morsował ❓

😁 tak, to ja jestem po środku w tej noworocznej czapeczce 🤪🎉

#niedziela #morsowanie #dietetykmorsuje #projekteatme #dietetykiwona #sanok #bieszczady #hipotermiasanok #bieszczady #san #szkodazeniemamrozu
Dla każdego z nas ten rok był inny... 

Niech mądrość, którą wyniesiemy z niego przełoży się na doświadczenie w roku 2021. 

A ja od siebie życzę Wam:
❤ miłości
❤ uważności
❤ zdrowia
❤ uśmiechu
❤ mądrości

Dziś mam zamiar pójść spać później niż zwykle 🎉☺ 
A Wysokość❓

#projekteatme #projektepilepsja #dietetykiwona #skladazyczenia #sylwestrowe #noworoczne #bawsiedzis #badzszczesliwy #duzomilosci
No to pa 2020 roku 👋 Było spoko 👍 Mam j No to pa 2020 roku 👋

Było spoko 👍 

Mam  jednak nadzieję, że ty 2021 nie będziesz tak szargał nerwów 🎉

#bestnine #podsumowanie #projekteatme
#projektepilepsja #dietetykiwona #nowyrok #sylwester2020 #zarazkoniecroku #instarok
#byłospoko
Święta minęły nam totalnie na luzie.🎄 Jak Święta minęły nam totalnie na luzie.🎄

Jak widać 🙃 

W takich momentach uświadamiam sobie, że rodzina to skarb.🥰👨‍👩‍👧

I tak patrząc z perspektywy czasu ten rok był dziwny ale święta odbyły się w mega rodzinnej atmosferze. To miłe uczucie ❤

Pora jednak wrócić do pracy ☝

I dziś opowiem na livie o tym jak sobie poradzić z przejedzeniem po świętach. Myślę, że ta wiedza przyda się wam podczas każdej imprezy, gdzie będzie prawdopodobieństwo objadania 🙃
Zapraszam o 11:00 ⌚

#dietetykiwona #projekteatme #dietetykposwietach #swietaiposwietach #livefb #liveinsta #dietaposwietach #jaknieprzytyc #sposobynaobjadanie #grudzien #sylwester2020 #zapasem #zimabezsniegu #dietabezdiety #lodz #sanok #instawtorek #instawtorek_kfs #kobiecafotoszkola
Jak minęły święta ❓🎁🎅 #dietetykonline Jak minęły święta ❓🎁🎅

#dietetykonline #swietabozegonarodzenia #swietaiposwietach #projektepilepsja #bozenarodzenie2020 #cytatnadzis #konczysierok #grudzien2020 #jakdietaposwietach #dietabezdiety #odchudzanie #fitswieta #zdroweswieta #swietabezcukru #rodzina #zdrowejedzenie #zdrowie #bezcukru
Kto dziś morsuje ❓ . . . A jeśli nie, to co in Kto dziś morsuje ❓
.
.
.
A jeśli nie, to co innego robisz w weekend ❓
.
.
.
Pamiętaj, że to, jak spędzasz swój wolny czas ma ogromny wpływ na całokształt Twojej diety 🥑

#dietetykiwona #dietetykmorsuje #morsowanie #niedziela #grudzien #sezonmorsowyotwarty #odpornoscsamasieniezrobi #dieta #dietatostylzycia #usmiech #szczescie #budowanieodpornosci #odchudzanie #dietabezdiety  #bieszczady #sanok #san
Load More... Follow on Instagram
Iwona ProjektEatMe
Projekt Eat Me

Newsletter

ZAPISZ SIĘ NA DIETETYCZNY NEWSLETTER

Twoich marzeń

BARDZO DOBRA DECYZJA

 Potwierdź subskrypcję na mailu i gotowe!

.
© 2021 Projekt EatMe
  • KONSULTACJE
  • Przepisy
  • Podcast
  • Sklep
  • Kontakt
  • KURSY
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaNie wyrażam zgodyPolityka prywatności