Przejdź do treści
Dietetyk Naturalnie – Iwona Kamińska
0
  • KONSULTACJE
  • Podcast
  • Kontakt
  • Sklep
  • REGULAMIN SKLEPU
  • 0

motywacja

49788116 10218408437429341 8747120529493721088 n e1547071080923 - Zmiany w 2019 roku

Zmiany w 2019 roku

9 stycznia 2019 przez Iwona

Rok mnie tutaj nie było !!!! Caluśki rok nie napisałam ani jednego wpisu!!! Ja się pytam, jak tak można? No widać, można. Nie sądziłam, że zmiana miejsca zamieszkania będzie wiązała …

Czytaj dalejZmiany w 2019 roku

Kategorie EatMe po godzinach, Motywacja Dodaj komentarz

Niezniszczlna

7 stycznia 201930 listopada 2016 przez Iwona

Wielu z was zna mnie przede wszystkim jako uśmiechniętą i pełną optymizmu kobietę. I mało kto widział mnie smutną lub zapłakaną. Sokołowska płacze? Ale jak to ? Przecież ona jest …

Czytaj dalejNiezniszczlna

Kategorie EatMe po godzinach, Motywacja Dodaj komentarz
beztiguara - Moja metamorfoza cz 1.

Moja metamorfoza cz 1.

7 stycznia 201914 września 2015 przez Iwona

Ponad rok dojrzewałam do tego aby napisać ten post. To trudne nagle odkryć kawałek swojego prywatnego życia i pokazać się od tej drugiej strony. Wiele osób nie wie, że przez …

Czytaj dalejMoja metamorfoza cz 1.

Kategorie Motywacja 5 komentarzy
Starsze wpisy
Page1 Page2 Next →

O mnie

Jestem dietetykiem, wykładowcą akademickim na jednej z łódzkich uczelni oraz trenerem fitness. Zarażam uśmiechem i dobrą energią. Na co dzień widzę pozytywne strony, nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji. Jestem tutaj po to, aby mówić prawdę i nie mydlić oczu. A tym bardziej nie wciskać kitu. Nie ma rzeczy niemożliwych. I powtarzam zawsze, że zanim zrobisz porządek na talerzu - zrób porządek w głowie!
Dietoterapia w epilepsji oraz insulinooporności, to dwie moje miłości, a trzecią moją miłością jest córka ;) 
Na imię mam Iwona i prywatnie jestem mamą na pełen etat, kocham fitness, górskie biegi i jazdę na rowerze. Uwielbiam chodzić na boso po trawie i kąpać się w zimnej rzece. Góry to moje drugie serce. Jeśli chcesz mnie poznać lepiej odwiedzaj częściej bloga. Jeśli masz pytania, napisz.

Kontakt

kontakt@projekteatme.pl

@dietetyk.iwona

@dietetyk.iwona

  • Poznaj 3 rzeczy dzięki, którym schudniesz do sylwestra 🥳 bez drakońskich diet, w swoim tempie i na swoich zasadach.

 Wystarczy, że wprowadzisz zmiany systematycznie,a zrozumiesz dlaczego dobre nawyki są najważniejsze aby osiągnąć sukces 💜

Pamiętaj jednak, żeby nie oczekiwać efektu wow w tak krótkim czasie, ponieważ redukcja masy ciała to proces, który trwa...
Dlaczego ❓
Ponieważ wyprowadzasz zmiany swoich nawyków,a na to potrzeba czasu, systematyczności oraz pokory. 

Jaki nawyk chcesz zmienić u siebie na dobry 😊❓

#dieta #odchudzanie #sylwester #zdrowenawyki #dietabezdiety #dietetyknaturalnie #dietetykiwona
  • Pamiętaj, że żadne suplementy stworzone w laboratorium nie będą lepsze od produktów wprost z natury. Tak właśnie jest z pyłkiem pszczelim. Sprawdź jak korzystam z jego dobrodziejstw. A więcej przeczytasz w moim nowym wpisie na blogu 🐝
#zdrwie #odpornosc #pierzga #pyłekpszczeli #dietetykiwona #dietetyknaturalnie #zima #pszczoły
  • 𝑶𝒍𝒆𝒋𝒌𝒐𝒘𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂
O odporność należy dbać cały rok. Bez względu czy pada deszcz, świeci słońce czy mróz szczypie w poliki. Niestety bardzo często zapominamy o tym.🙃
Odporność to nie tylko odpowiednia dawka witamin oraz dobrze skomponowana dieta. 

Budowanie odporności to także:
✅ umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia
✅ zdrowy oddech przez nos
✅ umiejętne radzenie sobie ze stresem
✅ odpowiednia dawka snu w trakcie doby
✅ systematyczne nawadnianie organizmu
✅ eliminowanie światła niebieskiego po zmroku do minimum

I jeśli któryś z powyższych punktów nie działa u Ciebie, to zaopiekuj się tą sferą. Zobaczysz wtedy jak zmieni się jakość Twojego życia.
Możesz dodać do tego naturalne metody wspierania zdrowia. I dziś chcę Ci podpowiedzieć jakimi olejkami możesz się wspierać w sezonie kichania, prychania i kaszlenia. 🧡
𝐎𝐧 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝 - to mieszanka olejków która stoi na straży Twojego zdrowia zawsze. W składzie znajdziesz: dziką pomarańczę, goździki, liść cynamonu, korę cynamonowca, liść eukaliptusa i rozmaryn.
Świetna mieszanka, która wzmocni odporność, poprawi nastrój i samopoczucie. To świetny pogromca patogenów. Idealny dla dorosłych oraz dzieci. Jeśli chcesz poznać więcej o olejku On Guard, to właśnie trwa akcja edukacyjna podczas której poznasz działanie olejku na własnej skórze - wystarczy, że wypełnisz ten formularz, który znajdziesz w BIO

𝐎𝐫𝐞𝐠𝐚𝐧𝐨 - to olejek, który nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Cechują go silne właściwości bakterio i wirusobójcze. Działa również przeciwpasożytniczo i przeciwgrzybiczo. Jest to bardzo gorący olejek, który należy bezwzględnie rozcieńczać w oleju bazowym.

𝐂𝐥𝐨𝐯𝐞 - Olejek eteryczny z goździka sprawdzi się idealnie w budowaniu odporności. Działa antybakteryjnie, a także przeciwbólowo. Łagodzi kaszel, katar i nawet ataki astmy.

𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 - czyli olejek imbirowy to naturalny antyoksydant. Działa przeciwzapalnie, a także przeciwbólowo, przeciw mdłościom i bólom brzucha. Obniża gorączkę.
Możesz do swojej jesiennej apteczki dodać powyższe olejki. 

 A może masz któryś z olejków i stosujesz je na budowanie odporności? 
Daj znać w komentarzu ⬇

#zdrowie #odpornosc #olejkieteryczne
  • 🌿MACERATY 🌿

Gotowych kosmetyków nie stosuję już  prawie 5 lat. 

Tyle czasu nie kupuję balsamów, kremów, kosmetyków do makijażu i perfum. Jej, nawet nie wiedziałam, że to już tak długo. 
Od 3-ch miesięcy nie maluje też paznokci. Myślałam, że tak się nie da😱 a jednak można bez tego żyć 🥳

Odkąd moja córka jest na świecie korzystam z naturalnych rozwiązań. 
Na początku smarowałam się tylko pojedynczymi olejami. Jednak z upływem czasu robienie kosmetyków zaczęło mnie interesować. 

❤️ I tak oto dziś sama robię kremy, balsamy, toniki do twarzy, antyperspiranty i perfumy. 

‼️ Zbyt długo zaśmiecałam swoją skórę,a co za tym idzie-cały organizm.

W tym roku postawiłam też na maceraty, które dodaję do każdego kosmetyku. Robię także sobie wcierki we włosy. 
 
💮 Polubiłam bardzo macerat z krwawnika, który działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie. Oczyszcza i działa antyseptycznie na skórę. Jest świetnym rozwiązaniem przy skórze naczynkowej, tłustej i trądzikowej.

🏵️ Świetny też okazał się macerat z wrotyczu, który poprawia elastyczność skóry oraz eliminuje łamliwość włosów. Dlatego używam go do wcierek. Działa przeciwzapalnie, antygrzybiczo i hamuje procesy autoagresji przy takich schorzeniach jak: łuszczyca, toczeń, świerzb czy reumatyzm.

➡️ Jak widzisz wcale nie muszę wydawać milionów monet na kremy z wątpliwym składem żeby mieć świetne efekty na skórze. 

☝️Pamiętaj jednak, że żaden cudowny krem czy inny kosmetyk nie pomogą na długo, jeśli nie zadbasz o swoją dietę. Ponieważ problemy skórne są tylko skutkiem dolegliwości, która zaczyna manifestować swoją obecność na zewnątrz. Dlatego zadbaj o siebie od wewnątrz zanim zaczniesz dbać o skórę. 

Ślę promienie☀️

#dietetykiwona #iwonanaturalnie #ziola #maceraty #krwawnik #wrotycz #dieta #zielarka #bieszczady #zdrowadieta
  • 🌿Zioła na niedzielę 🌿

Używasz Aloesu w swojej domowej apteczce ?

Jeśli nie, to polecam Ci zacząć kożystać z Aloe vera. 

Pewnie nie zdziwi Cię fakt, że roślina ta była znana pokoleniom od wieków. Siła aloesu tkwi w jego drogocennym składzie. Ponieważ wiele składników odżywczych zawartych w miąższu aloesu jest zaliczana do adaptogenów. Spośród 270 mikroskładników odżywczych zawartych w miąższu aloesu prawie 70 stanowią adaptogenne.

Co zatem znajduje się w składzie:
👉 Witaminy: A, E, C, B9, B1, B2, B3, B6, B12
👉 Cholina - to ważny element do budowy wszystkich ścian komórkowych i mózgu.A jako acetylocholina poprawia przewodność nerwów.
👉 Minerały: wapń, magnez, potas, sód, miedź, żelazo, cynk, mangan
👉 Enzymy
👉 Aminokwasy
I wiele innych substancji, które pomagają w poprawie kondycji komórek organizmu. 

☑️ Sok z aloesu polecany jest osobom cierpiącym na osłabienie, brak odporności, a także niedobór witamin i minerałów. 

☑️ Powinni sięgnąć po niego chorzy z dolegliwościami układu trawienia, wrzodami żołądka, zaparciami, biegunkami oraz zapaleniami jamy ustnej czy jelit.

☑️ Sok aloesowy oczyszcza krew i cały organizm z zatruwających go grzybów i drożdży. Łagodzi przebieg niektórych chorób alergicznych, a także nieżytów nosa.

☑️ Dzięki obniżeniu poziomu cukru we krwi wspomaga terapię cukrzyków, natomiast rozszerzając i oczyszczając naczynia krwionośne – sprawdza się w leczeniu miażdżycy czy nadciśnienia. Poprawia również wzrok.

☑️ Dzięki swoim właściwościom aloes wspomaga odchudzanie. Roślina przyspiesza przemianę materii, działa również przeczyszczająco.

Jak widzisz jest trochę tych właściwości i działania aloesu. 
Pamiętaj jednak o tym aby czytać etykiety i kupić naprawdę dobry prepearat lub suplementa. Chyba, ze masz w domu aloes i korzystasz z jego świeżego miążu na co dzień. 

#aloes #ziolananiedziele #dietetykiwona #natura #zdrowie #rosliny #jesien #niedziela
  • 🌿Zioła na niedzielę 🌿

Dziś opowiem Ci o roślinie, którą z pewnościa znasz.

Czstek (Cistus Incanus L.) znany i używany od tysięcy lat. Ale dokładniejsze badania poszczególnych składników czystka przeprowadzono dopiero w XX wieku.

🌱 Roślina ta jest jednym z najbogatszych źródeł polifenoli- związków fenolowych należących do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym układ odpornościowy człowieka.

🌱 Cistus Incanus chroni metabolizm komórki, stabilizuje pracę układu krążenia, zwiększa gęstość kości, wzmacnia system odpornościowy, poprawia równowagę flory bakteryjnej, wspiera detoksykację i usuwanie metali ciężkich. Skuteczny przy zapaleniu migdałków, zapaleniu dziąseł, chorobach przyzębia, pomocny w chorobach nowotworowych. Antidotum na rozpowszechnienie się świńskiej grypy.

Pamiętaj jednak, że działanie czystka może być totalnie różne na każdego człowieka. Nalezy również pamiętać o systamatyczności stosowania. 

A może już korzystasz z czystka? Jeśli tak, to podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

#czystek #cistusincanus #ziolananiedziele #ziola #ziololecznictwo #dietetykiwona #odpornosc #jesien #zdrowie #naturalnie
Zapraszam na mój Instagram
Poznaj 3 rzeczy dzięki, którym schudniesz do sylwestra 🥳 bez drakońskich diet, w swoim tempie i na swoich zasadach. Wystarczy, że wprowadzisz zmiany systematycznie,a zrozumiesz dlaczego dobre nawyki są najważniejsze aby osiągnąć sukces 💜 Pamiętaj jednak, żeby nie oczekiwać efektu wow w tak krótkim czasie, ponieważ redukcja masy ciała to proces, który trwa... Dlaczego ❓ Ponieważ wyprowadzasz zmiany swoich nawyków,a na to potrzeba czasu, systematyczności oraz pokory. Jaki nawyk chcesz zmienić u siebie na dobry 😊❓ #dieta #odchudzanie #sylwester #zdrowenawyki #dietabezdiety #dietetyknaturalnie #dietetykiwona
@dietetyk.iwona
@dietetyk.iwona
•
Follow
Poznaj 3 rzeczy dzięki, którym schudniesz do sylwestra 🥳 bez drakońskich diet, w swoim tempie i na swoich zasadach. Wystarczy, że wprowadzisz zmiany systematycznie,a zrozumiesz dlaczego dobre nawyki są najważniejsze aby osiągnąć sukces 💜 Pamiętaj jednak, żeby nie oczekiwać efektu wow w tak krótkim czasie, ponieważ redukcja masy ciała to proces, który trwa... Dlaczego ❓ Ponieważ wyprowadzasz zmiany swoich nawyków,a na to potrzeba czasu, systematyczności oraz pokory. Jaki nawyk chcesz zmienić u siebie na dobry 😊❓ #dieta #odchudzanie #sylwester #zdrowenawyki #dietabezdiety #dietetyknaturalnie #dietetykiwona
2 miesiące temu
View on Instagram |
1/6
Pamiętaj, że żadne suplementy stworzone w laboratorium nie będą lepsze od produktów wprost z natury. Tak właśnie jest z pyłkiem pszczelim. Sprawdź jak korzystam z jego dobrodziejstw. A więcej przeczytasz w moim nowym wpisie na blogu 🐝 #zdrwie #odpornosc #pierzga #pyłekpszczeli #dietetykiwona #dietetyknaturalnie #zima #pszczoły
@dietetyk.iwona
@dietetyk.iwona
•
Follow
Pamiętaj, że żadne suplementy stworzone w laboratorium nie będą lepsze od produktów wprost z natury. Tak właśnie jest z pyłkiem pszczelim. Sprawdź jak korzystam z jego dobrodziejstw. A więcej przeczytasz w moim nowym wpisie na blogu 🐝 #zdrwie #odpornosc #pierzga #pyłekpszczeli #dietetykiwona #dietetyknaturalnie #zima #pszczoły
2 miesiące temu
View on Instagram |
2/6
𝑶𝒍𝒆𝒋𝒌𝒐𝒘𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂
O odporność należy dbać cały rok. Bez względu czy pada deszcz, świeci słońce czy mróz szczypie w poliki. Niestety bardzo często zapominamy o tym.🙃
Odporność to nie tylko odpowiednia dawka witamin oraz dobrze skomponowana dieta. 

Budowanie odporności to także:
✅ umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia
✅ zdrowy oddech przez nos
✅ umiejętne radzenie sobie ze stresem
✅ odpowiednia dawka snu w trakcie doby
✅ systematyczne nawadnianie organizmu
✅ eliminowanie światła niebieskiego po zmroku do minimum

I jeśli któryś z powyższych punktów nie działa u Ciebie, to zaopiekuj się tą sferą. Zobaczysz wtedy jak zmieni się jakość Twojego życia.
Możesz dodać do tego naturalne metody wspierania zdrowia. I dziś chcę Ci podpowiedzieć jakimi olejkami możesz się wspierać w sezonie kichania, prychania i kaszlenia. 🧡
𝐎𝐧 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝 - to mieszanka olejków która stoi na straży Twojego zdrowia zawsze. W składzie znajdziesz: dziką pomarańczę, goździki, liść cynamonu, korę cynamonowca, liść eukaliptusa i rozmaryn.
Świetna mieszanka, która wzmocni odporność, poprawi nastrój i samopoczucie. To świetny pogromca patogenów. Idealny dla dorosłych oraz dzieci. Jeśli chcesz poznać więcej o olejku On Guard, to właśnie trwa akcja edukacyjna podczas której poznasz działanie olejku na własnej skórze - wystarczy, że wypełnisz ten formularz, który znajdziesz w BIO

𝐎𝐫𝐞𝐠𝐚𝐧𝐨 - to olejek, który nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Cechują go silne właściwości bakterio i wirusobójcze. Działa również przeciwpasożytniczo i przeciwgrzybiczo. Jest to bardzo gorący olejek, który należy bezwzględnie rozcieńczać w oleju bazowym.

𝐂𝐥𝐨𝐯𝐞 - Olejek eteryczny z goździka sprawdzi się idealnie w budowaniu odporności. Działa antybakteryjnie, a także przeciwbólowo. Łagodzi kaszel, katar i nawet ataki astmy.

𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 - czyli olejek imbirowy to naturalny antyoksydant. Działa przeciwzapalnie, a także przeciwbólowo, przeciw mdłościom i bólom brzucha. Obniża gorączkę.
Możesz do swojej jesiennej apteczki dodać powyższe olejki. 

 A może masz któryś z olejków i stosujesz je na budowanie odporności? 
Daj znać w komentarzu ⬇

#zdrowie #odpornosc #olejkieteryczne
@dietetyk.iwona
@dietetyk.iwona
•
Follow
𝑶𝒍𝒆𝒋𝒌𝒐𝒘𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂 O odporność należy dbać cały rok. Bez względu czy pada deszcz, świeci słońce czy mróz szczypie w poliki. Niestety bardzo często zapominamy o tym.🙃 Odporność to nie tylko odpowiednia dawka witamin oraz dobrze skomponowana dieta. Budowanie odporności to także: ✅ umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia ✅ zdrowy oddech przez nos ✅ umiejętne radzenie sobie ze stresem ✅ odpowiednia dawka snu w trakcie doby ✅ systematyczne nawadnianie organizmu ✅ eliminowanie światła niebieskiego po zmroku do minimum I jeśli któryś z powyższych punktów nie działa u Ciebie, to zaopiekuj się tą sferą. Zobaczysz wtedy jak zmieni się jakość Twojego życia. Możesz dodać do tego naturalne metody wspierania zdrowia. I dziś chcę Ci podpowiedzieć jakimi olejkami możesz się wspierać w sezonie kichania, prychania i kaszlenia. 🧡 𝐎𝐧 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝 - to mieszanka olejków która stoi na straży Twojego zdrowia zawsze. W składzie znajdziesz: dziką pomarańczę, goździki, liść cynamonu, korę cynamonowca, liść eukaliptusa i rozmaryn. Świetna mieszanka, która wzmocni odporność, poprawi nastrój i samopoczucie. To świetny pogromca patogenów. Idealny dla dorosłych oraz dzieci. Jeśli chcesz poznać więcej o olejku On Guard, to właśnie trwa akcja edukacyjna podczas której poznasz działanie olejku na własnej skórze - wystarczy, że wypełnisz ten formularz, który znajdziesz w BIO 𝐎𝐫𝐞𝐠𝐚𝐧𝐨 - to olejek, który nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Cechują go silne właściwości bakterio i wirusobójcze. Działa również przeciwpasożytniczo i przeciwgrzybiczo. Jest to bardzo gorący olejek, który należy bezwzględnie rozcieńczać w oleju bazowym. 𝐂𝐥𝐨𝐯𝐞 - Olejek eteryczny z goździka sprawdzi się idealnie w budowaniu odporności. Działa antybakteryjnie, a także przeciwbólowo. Łagodzi kaszel, katar i nawet ataki astmy. 𝐆𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫 - czyli olejek imbirowy to naturalny antyoksydant. Działa przeciwzapalnie, a także przeciwbólowo, przeciw mdłościom i bólom brzucha. Obniża gorączkę. Możesz do swojej jesiennej apteczki dodać powyższe olejki. A może masz któryś z olejków i stosujesz je na budowanie odporności? Daj znać w komentarzu ⬇ #zdrowie #odpornosc #olejkieteryczne
3 miesiące temu
View on Instagram |
3/6
🌿MACERATY 🌿

Gotowych kosmetyków nie stosuję już  prawie 5 lat. 

Tyle czasu nie kupuję balsamów, kremów, kosmetyków do makijażu i perfum. Jej, nawet nie wiedziałam, że to już tak długo. 
Od 3-ch miesięcy nie maluje też paznokci. Myślałam, że tak się nie da😱 a jednak można bez tego żyć 🥳

Odkąd moja córka jest na świecie korzystam z naturalnych rozwiązań. 
Na początku smarowałam się tylko pojedynczymi olejami. Jednak z upływem czasu robienie kosmetyków zaczęło mnie interesować. 

❤️ I tak oto dziś sama robię kremy, balsamy, toniki do twarzy, antyperspiranty i perfumy. 

‼️ Zbyt długo zaśmiecałam swoją skórę,a co za tym idzie-cały organizm.

W tym roku postawiłam też na maceraty, które dodaję do każdego kosmetyku. Robię także sobie wcierki we włosy. 
 
💮 Polubiłam bardzo macerat z krwawnika, który działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie. Oczyszcza i działa antyseptycznie na skórę. Jest świetnym rozwiązaniem przy skórze naczynkowej, tłustej i trądzikowej.

🏵️ Świetny też okazał się macerat z wrotyczu, który poprawia elastyczność skóry oraz eliminuje łamliwość włosów. Dlatego używam go do wcierek. Działa przeciwzapalnie, antygrzybiczo i hamuje procesy autoagresji przy takich schorzeniach jak: łuszczyca, toczeń, świerzb czy reumatyzm.

➡️ Jak widzisz wcale nie muszę wydawać milionów monet na kremy z wątpliwym składem żeby mieć świetne efekty na skórze. 

☝️Pamiętaj jednak, że żaden cudowny krem czy inny kosmetyk nie pomogą na długo, jeśli nie zadbasz o swoją dietę. Ponieważ problemy skórne są tylko skutkiem dolegliwości, która zaczyna manifestować swoją obecność na zewnątrz. Dlatego zadbaj o siebie od wewnątrz zanim zaczniesz dbać o skórę. 

Ślę promienie☀️

#dietetykiwona #iwonanaturalnie #ziola #maceraty #krwawnik #wrotycz #dieta #zielarka #bieszczady #zdrowadieta
🌿MACERATY 🌿

Gotowych kosmetyków nie stosuję już  prawie 5 lat. 

Tyle czasu nie kupuję balsamów, kremów, kosmetyków do makijażu i perfum. Jej, nawet nie wiedziałam, że to już tak długo. 
Od 3-ch miesięcy nie maluje też paznokci. Myślałam, że tak się nie da😱 a jednak można bez tego żyć 🥳

Odkąd moja córka jest na świecie korzystam z naturalnych rozwiązań. 
Na początku smarowałam się tylko pojedynczymi olejami. Jednak z upływem czasu robienie kosmetyków zaczęło mnie interesować. 

❤️ I tak oto dziś sama robię kremy, balsamy, toniki do twarzy, antyperspiranty i perfumy. 

‼️ Zbyt długo zaśmiecałam swoją skórę,a co za tym idzie-cały organizm.

W tym roku postawiłam też na maceraty, które dodaję do każdego kosmetyku. Robię także sobie wcierki we włosy. 
 
💮 Polubiłam bardzo macerat z krwawnika, który działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie. Oczyszcza i działa antyseptycznie na skórę. Jest świetnym rozwiązaniem przy skórze naczynkowej, tłustej i trądzikowej.

🏵️ Świetny też okazał się macerat z wrotyczu, który poprawia elastyczność skóry oraz eliminuje łamliwość włosów. Dlatego używam go do wcierek. Działa przeciwzapalnie, antygrzybiczo i hamuje procesy autoagresji przy takich schorzeniach jak: łuszczyca, toczeń, świerzb czy reumatyzm.

➡️ Jak widzisz wcale nie muszę wydawać milionów monet na kremy z wątpliwym składem żeby mieć świetne efekty na skórze. 

☝️Pamiętaj jednak, że żaden cudowny krem czy inny kosmetyk nie pomogą na długo, jeśli nie zadbasz o swoją dietę. Ponieważ problemy skórne są tylko skutkiem dolegliwości, która zaczyna manifestować swoją obecność na zewnątrz. Dlatego zadbaj o siebie od wewnątrz zanim zaczniesz dbać o skórę. 

Ślę promienie☀️

#dietetykiwona #iwonanaturalnie #ziola #maceraty #krwawnik #wrotycz #dieta #zielarka #bieszczady #zdrowadieta
@dietetyk.iwona
@dietetyk.iwona
•
Follow
🌿MACERATY 🌿 Gotowych kosmetyków nie stosuję już prawie 5 lat. Tyle czasu nie kupuję balsamów, kremów, kosmetyków do makijażu i perfum. Jej, nawet nie wiedziałam, że to już tak długo. Od 3-ch miesięcy nie maluje też paznokci. Myślałam, że tak się nie da😱 a jednak można bez tego żyć 🥳 Odkąd moja córka jest na świecie korzystam z naturalnych rozwiązań. Na początku smarowałam się tylko pojedynczymi olejami. Jednak z upływem czasu robienie kosmetyków zaczęło mnie interesować. ❤️ I tak oto dziś sama robię kremy, balsamy, toniki do twarzy, antyperspiranty i perfumy. ‼️ Zbyt długo zaśmiecałam swoją skórę,a co za tym idzie-cały organizm. W tym roku postawiłam też na maceraty, które dodaję do każdego kosmetyku. Robię także sobie wcierki we włosy. 💮 Polubiłam bardzo macerat z krwawnika, który działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie. Oczyszcza i działa antyseptycznie na skórę. Jest świetnym rozwiązaniem przy skórze naczynkowej, tłustej i trądzikowej. 🏵️ Świetny też okazał się macerat z wrotyczu, który poprawia elastyczność skóry oraz eliminuje łamliwość włosów. Dlatego używam go do wcierek. Działa przeciwzapalnie, antygrzybiczo i hamuje procesy autoagresji przy takich schorzeniach jak: łuszczyca, toczeń, świerzb czy reumatyzm. ➡️ Jak widzisz wcale nie muszę wydawać milionów monet na kremy z wątpliwym składem żeby mieć świetne efekty na skórze. ☝️Pamiętaj jednak, że żaden cudowny krem czy inny kosmetyk nie pomogą na długo, jeśli nie zadbasz o swoją dietę. Ponieważ problemy skórne są tylko skutkiem dolegliwości, która zaczyna manifestować swoją obecność na zewnątrz. Dlatego zadbaj o siebie od wewnątrz zanim zaczniesz dbać o skórę. Ślę promienie☀️ #dietetykiwona #iwonanaturalnie #ziola #maceraty #krwawnik #wrotycz #dieta #zielarka #bieszczady #zdrowadieta
3 miesiące temu
View on Instagram |
4/6
🌿Zioła na niedzielę 🌿

Używasz Aloesu w swojej domowej apteczce ?

Jeśli nie, to polecam Ci zacząć kożystać z Aloe vera. 

Pewnie nie zdziwi Cię fakt, że roślina ta była znana pokoleniom od wieków. Siła aloesu tkwi w jego drogocennym składzie. Ponieważ wiele składników odżywczych zawartych w miąższu aloesu jest zaliczana do adaptogenów. Spośród 270 mikroskładników odżywczych zawartych w miąższu aloesu prawie 70 stanowią adaptogenne.

Co zatem znajduje się w składzie:
👉 Witaminy: A, E, C, B9, B1, B2, B3, B6, B12
👉 Cholina - to ważny element do budowy wszystkich ścian komórkowych i mózgu.A jako acetylocholina poprawia przewodność nerwów.
👉 Minerały: wapń, magnez, potas, sód, miedź, żelazo, cynk, mangan
👉 Enzymy
👉 Aminokwasy
I wiele innych substancji, które pomagają w poprawie kondycji komórek organizmu. 

☑️ Sok z aloesu polecany jest osobom cierpiącym na osłabienie, brak odporności, a także niedobór witamin i minerałów. 

☑️ Powinni sięgnąć po niego chorzy z dolegliwościami układu trawienia, wrzodami żołądka, zaparciami, biegunkami oraz zapaleniami jamy ustnej czy jelit.

☑️ Sok aloesowy oczyszcza krew i cały organizm z zatruwających go grzybów i drożdży. Łagodzi przebieg niektórych chorób alergicznych, a także nieżytów nosa.

☑️ Dzięki obniżeniu poziomu cukru we krwi wspomaga terapię cukrzyków, natomiast rozszerzając i oczyszczając naczynia krwionośne – sprawdza się w leczeniu miażdżycy czy nadciśnienia. Poprawia również wzrok.

☑️ Dzięki swoim właściwościom aloes wspomaga odchudzanie. Roślina przyspiesza przemianę materii, działa również przeczyszczająco.

Jak widzisz jest trochę tych właściwości i działania aloesu. 
Pamiętaj jednak o tym aby czytać etykiety i kupić naprawdę dobry prepearat lub suplementa. Chyba, ze masz w domu aloes i korzystasz z jego świeżego miążu na co dzień. 

#aloes #ziolananiedziele #dietetykiwona #natura #zdrowie #rosliny #jesien #niedziela
🌿Zioła na niedzielę 🌿

Używasz Aloesu w swojej domowej apteczce ?

Jeśli nie, to polecam Ci zacząć kożystać z Aloe vera. 

Pewnie nie zdziwi Cię fakt, że roślina ta była znana pokoleniom od wieków. Siła aloesu tkwi w jego drogocennym składzie. Ponieważ wiele składników odżywczych zawartych w miąższu aloesu jest zaliczana do adaptogenów. Spośród 270 mikroskładników odżywczych zawartych w miąższu aloesu prawie 70 stanowią adaptogenne.

Co zatem znajduje się w składzie:
👉 Witaminy: A, E, C, B9, B1, B2, B3, B6, B12
👉 Cholina - to ważny element do budowy wszystkich ścian komórkowych i mózgu.A jako acetylocholina poprawia przewodność nerwów.
👉 Minerały: wapń, magnez, potas, sód, miedź, żelazo, cynk, mangan
👉 Enzymy
👉 Aminokwasy
I wiele innych substancji, które pomagają w poprawie kondycji komórek organizmu. 

☑️ Sok z aloesu polecany jest osobom cierpiącym na osłabienie, brak odporności, a także niedobór witamin i minerałów. 

☑️ Powinni sięgnąć po niego chorzy z dolegliwościami układu trawienia, wrzodami żołądka, zaparciami, biegunkami oraz zapaleniami jamy ustnej czy jelit.

☑️ Sok aloesowy oczyszcza krew i cały organizm z zatruwających go grzybów i drożdży. Łagodzi przebieg niektórych chorób alergicznych, a także nieżytów nosa.

☑️ Dzięki obniżeniu poziomu cukru we krwi wspomaga terapię cukrzyków, natomiast rozszerzając i oczyszczając naczynia krwionośne – sprawdza się w leczeniu miażdżycy czy nadciśnienia. Poprawia również wzrok.

☑️ Dzięki swoim właściwościom aloes wspomaga odchudzanie. Roślina przyspiesza przemianę materii, działa również przeczyszczająco.

Jak widzisz jest trochę tych właściwości i działania aloesu. 
Pamiętaj jednak o tym aby czytać etykiety i kupić naprawdę dobry prepearat lub suplementa. Chyba, ze masz w domu aloes i korzystasz z jego świeżego miążu na co dzień. 

#aloes #ziolananiedziele #dietetykiwona #natura #zdrowie #rosliny #jesien #niedziela
@dietetyk.iwona
@dietetyk.iwona
•
Follow
🌿Zioła na niedzielę 🌿 Używasz Aloesu w swojej domowej apteczce ? Jeśli nie, to polecam Ci zacząć kożystać z Aloe vera. Pewnie nie zdziwi Cię fakt, że roślina ta była znana pokoleniom od wieków. Siła aloesu tkwi w jego drogocennym składzie. Ponieważ wiele składników odżywczych zawartych w miąższu aloesu jest zaliczana do adaptogenów. Spośród 270 mikroskładników odżywczych zawartych w miąższu aloesu prawie 70 stanowią adaptogenne. Co zatem znajduje się w składzie: 👉 Witaminy: A, E, C, B9, B1, B2, B3, B6, B12 👉 Cholina - to ważny element do budowy wszystkich ścian komórkowych i mózgu.A jako acetylocholina poprawia przewodność nerwów. 👉 Minerały: wapń, magnez, potas, sód, miedź, żelazo, cynk, mangan 👉 Enzymy 👉 Aminokwasy I wiele innych substancji, które pomagają w poprawie kondycji komórek organizmu. ☑️ Sok z aloesu polecany jest osobom cierpiącym na osłabienie, brak odporności, a także niedobór witamin i minerałów. ☑️ Powinni sięgnąć po niego chorzy z dolegliwościami układu trawienia, wrzodami żołądka, zaparciami, biegunkami oraz zapaleniami jamy ustnej czy jelit. ☑️ Sok aloesowy oczyszcza krew i cały organizm z zatruwających go grzybów i drożdży. Łagodzi przebieg niektórych chorób alergicznych, a także nieżytów nosa. ☑️ Dzięki obniżeniu poziomu cukru we krwi wspomaga terapię cukrzyków, natomiast rozszerzając i oczyszczając naczynia krwionośne – sprawdza się w leczeniu miażdżycy czy nadciśnienia. Poprawia również wzrok. ☑️ Dzięki swoim właściwościom aloes wspomaga odchudzanie. Roślina przyspiesza przemianę materii, działa również przeczyszczająco. Jak widzisz jest trochę tych właściwości i działania aloesu. Pamiętaj jednak o tym aby czytać etykiety i kupić naprawdę dobry prepearat lub suplementa. Chyba, ze masz w domu aloes i korzystasz z jego świeżego miążu na co dzień. #aloes #ziolananiedziele #dietetykiwona #natura #zdrowie #rosliny #jesien #niedziela
3 miesiące temu
View on Instagram |
5/6
🌿Zioła na niedzielę 🌿

Dziś opowiem Ci o roślinie, którą z pewnościa znasz.

Czstek (Cistus Incanus L.) znany i używany od tysięcy lat. Ale dokładniejsze badania poszczególnych składników czystka przeprowadzono dopiero w XX wieku.

🌱 Roślina ta jest jednym z najbogatszych źródeł polifenoli- związków fenolowych należących do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym układ odpornościowy człowieka.

🌱 Cistus Incanus chroni metabolizm komórki, stabilizuje pracę układu krążenia, zwiększa gęstość kości, wzmacnia system odpornościowy, poprawia równowagę flory bakteryjnej, wspiera detoksykację i usuwanie metali ciężkich. Skuteczny przy zapaleniu migdałków, zapaleniu dziąseł, chorobach przyzębia, pomocny w chorobach nowotworowych. Antidotum na rozpowszechnienie się świńskiej grypy.

Pamiętaj jednak, że działanie czystka może być totalnie różne na każdego człowieka. Nalezy również pamiętać o systamatyczności stosowania. 

A może już korzystasz z czystka? Jeśli tak, to podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

#czystek #cistusincanus #ziolananiedziele #ziola #ziololecznictwo #dietetykiwona #odpornosc #jesien #zdrowie #naturalnie
🌿Zioła na niedzielę 🌿

Dziś opowiem Ci o roślinie, którą z pewnościa znasz.

Czstek (Cistus Incanus L.) znany i używany od tysięcy lat. Ale dokładniejsze badania poszczególnych składników czystka przeprowadzono dopiero w XX wieku.

🌱 Roślina ta jest jednym z najbogatszych źródeł polifenoli- związków fenolowych należących do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym układ odpornościowy człowieka.

🌱 Cistus Incanus chroni metabolizm komórki, stabilizuje pracę układu krążenia, zwiększa gęstość kości, wzmacnia system odpornościowy, poprawia równowagę flory bakteryjnej, wspiera detoksykację i usuwanie metali ciężkich. Skuteczny przy zapaleniu migdałków, zapaleniu dziąseł, chorobach przyzębia, pomocny w chorobach nowotworowych. Antidotum na rozpowszechnienie się świńskiej grypy.

Pamiętaj jednak, że działanie czystka może być totalnie różne na każdego człowieka. Nalezy również pamiętać o systamatyczności stosowania. 

A może już korzystasz z czystka? Jeśli tak, to podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu ⬇️⬇️⬇️

#czystek #cistusincanus #ziolananiedziele #ziola #ziololecznictwo #dietetykiwona #odpornosc #jesien #zdrowie #naturalnie
@dietetyk.iwona
@dietetyk.iwona
•
Follow
🌿Zioła na niedzielę 🌿 Dziś opowiem Ci o roślinie, którą z pewnościa znasz. Czstek (Cistus Incanus L.) znany i używany od tysięcy lat. Ale dokładniejsze badania poszczególnych składników czystka przeprowadzono dopiero w XX wieku. 🌱 Roślina ta jest jednym z najbogatszych źródeł polifenoli- związków fenolowych należących do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym układ odpornościowy człowieka. 🌱 Cistus Incanus chroni metabolizm komórki, stabilizuje pracę układu krążenia, zwiększa gęstość kości, wzmacnia system odpornościowy, poprawia równowagę flory bakteryjnej, wspiera detoksykację i usuwanie metali ciężkich. Skuteczny przy zapaleniu migdałków, zapaleniu dziąseł, chorobach przyzębia, pomocny w chorobach nowotworowych. Antidotum na rozpowszechnienie się świńskiej grypy. Pamiętaj jednak, że działanie czystka może być totalnie różne na każdego człowieka. Nalezy również pamiętać o systamatyczności stosowania. A może już korzystasz z czystka? Jeśli tak, to podziel się swoim doświadczeniem w komentarzu ⬇️⬇️⬇️ #czystek #cistusincanus #ziolananiedziele #ziola #ziololecznictwo #dietetykiwona #odpornosc #jesien #zdrowie #naturalnie
3 miesiące temu
View on Instagram |
6/6

Iwona ProjektEatMe

Facebook

Newsletter

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNY KURS

POZNAJ MOC AROMATERAPII

BARDZO DOBRA DECYZJA

 Potwierdź subskrypcję na mailu i gotowe!

.
© 2022 Iwona Kamińska - Dietetyk Naturalnie
  • KONSULTACJE
  • Podcast
  • Kontakt
  • Sklep
  • REGULAMIN SKLEPU