Przeskocz do treści
Dietetyk Iwona – Projekt EatMe
0
  • KONSULTACJE
  • Przepisy
  • Podcast
  • Kontakt
  • 0

epilepsja

mnijesze - Post przerywany kluczem do zdrowia - webinar

Post przerywany kluczem do zdrowia – webinar

6 listopada 2020 przez Iwona

Dziś pod lupę biorę post przerywany. Wyjątkowe narzędzie, które było znane i stosowane w V wieku przed naszą erą. Nie jest to więc moda na kolejną dietę, a metoda terapeutyczna. …

Czytaj dalejPost przerywany kluczem do zdrowia – webinar

Kategorie Podcast Dodaj komentarz
PODCAST JAK POKONAŁAM EPILEPSJE

Moja droga do zdrowia – o tym jak pokonałam epilepsję

13 września 2020 przez Iwona

Chcesz się dowiedzieć, jak zminimalizować ataki w epilepsji? Jak poprawić swój stan zdrowia i zaskoczyć tym niejednego swojego lekarza? Może chcesz poznać przepis jak wyjść z choroby? Jeśli tak, to ten podcast jest …

Czytaj dalejMoja droga do zdrowia – o tym jak pokonałam epilepsję

Kategorie Podcast 9 komentarzy
fire 563315 1920 1 - Jak wyleczyć epilepsję -  podcast

Jak wyleczyć epilepsję – podcast

11 lutego 20215 czerwca 2020 przez Iwona

Epilepsja to choroba znana od wieków, ale wciąż jeszcze niepoznana do końca. Padaczka to rodzaj zaburzeń neurologicznych będących wynikiem chwilowej niesprawności mózgu, która objawia się nagłymi i napadowymi wyładowaniami wewnątrz …

Czytaj dalejJak wyleczyć epilepsję – podcast

Kategorie Podcast 4 komentarze
Zobacz wpisy
Starsze wpisy
Page1 Page2 Next →

O mnie

Jestem dietetykiem, wykładowcą akademickim na jednej z łódzkich uczelni oraz trenerem fitness. Zarażam uśmiechem i dobrą energią. Na co dzień widzę pozytywne strony, nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji. Jestem tutaj po to, aby mówić prawdę i nie mydlić oczu. A tym bardziej nie wciskać kitu. Nie ma rzeczy niemożliwych. I powtarzam zawsze, że zanim zrobisz porządek na talerzu - zrób porządek w głowie!
Dietoterapia w epilepsji oraz insulinooporności, to dwie moje miłości, a trzecią moją miłością jest córka ;) 
Na imię mam Iwona i prywatnie jestem mamą na pełen etat, kocham fitness, górskie biegi i jazdę na rowerze. Uwielbiam chodzić na boso po trawie i kąpać się w zimnej rzece. Góry to moje drugie serce. Jeśli chcesz mnie poznać lepiej odwiedzaj częściej bloga. Jeśli masz pytania, napisz.

Kontakt

kontakt@projekteatme.pl

Iwona ProjektEatMe

Facebook

Newsletter

ZAPISZ SIĘ NA DIETETYCZNY NEWSLETTER

Twoich marzeń

BARDZO DOBRA DECYZJA

 Potwierdź subskrypcję na mailu i gotowe!

.

dietetyk.iwona

🥑 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤 holistyczny
👩‍⚕️ 𝐊𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞: #projektepilepsja, insulinooporność, keto dieta, zdrowa dieta
💪𝐓𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐲
✉️ 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐤𝐭𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞.𝐩𝐥

𝕀𝕨𝕠𝕟𝕒 Sokołowska #projekteatme
Wróciłam i... 𝙕𝙖𝙥𝙧𝙖𝙨𝙯𝙖 Wróciłam i... 

𝙕𝙖𝙥𝙧𝙖𝙨𝙯𝙖𝙢 𝙣𝙖 𝙇𝙞𝙫𝙚 ❗️

☝️ Dziś o godzinie 21:00 opowiem jak zawsze o diecie. Ale tym razem zaproponuję inne rozwiązania niż dieta ketogeniczna, ponieważ nie każdej osobie ta dieta pasuje i nie każdemu jest polecana.

Zarezerwuj sobie godzinę dla mnie w niedzielę. 
Obiecuję, że będzie dużo ciekawej wiedzy oraz prezenty 😀

To z kim się widze dziś wieczorem na Instagramie lub na Facebooku?

#dietetykiwona #projekteatme #epibook #live #niedziela #jeslinieketotoco  #dieta #szczesliwadieta #zdrowie
Czy można być szczęśliwym człowiekiem w dzisi Czy można być szczęśliwym człowiekiem w dzisieszej rzeczywistości ❓

Ależ oczywiście ❗

Trzeba tylko skupić się na zmianie myślenia, ponieważ wszystko ma sój poczatek w głowie. Każda choroba, każda myśl. Wszystko...

Dziś na blogu właśnie piszę o 5 takich krokach, które doprowadzą Cię do szczęśliwej diety. Zatem jeśli chcesz dowiedzieć się co takie warto zmienić w życiu zapraszam na swojego bloga www.projekteatme.pl

Ja właśnie jestem w drodze do Łodzi i nie ukrywam, że ta podróż będzie dość męcząca, ponieważ siedzenie prawie 8 godzin, da mi się we znaki. 

Kto zna dobre sposoby na długie siedzenie w autobusie aby tak nie bolały plecy i tyłek🙂?

#dietetykiwona #projekteatme #blog #nowywpis #piatek #jadedolodzi #sanok #san #kaczki #idziewiosna #alewciazlezysnieg
Ostatnio trochę zamieszania narobiło się w moim Ostatnio trochę zamieszania narobiło się w moim życiu.💜

Jutro muszę wyjechać dosłownie na chwilę do Łodzi aby zakończyć prewne sprawy. 
Taki trochę nie planowany ten wyjazd, więc ja też chodzę poddenerwowana i robię kilka rzeczy na raz...

Dlatego live, który zaplanowałam na sobotę, musze przenieść na niedzielę. Ponieważ tak słabo by było prowadzić transmisję z autobusu pełnego pasażerów🙃

❗ Ale w niedzielę spotkamy się Live - obiecuję ❗ 

O godzinie 21:00 chcę poruszyć ważny temat diet niskowęglowodanowych w poworcie do zdrowia. 

"Jeśli nie keto, to co? " 𝐜𝐳.𝟐 

✅Opowiem o tym jak sobie radzić jeśli okaże się właśnie, ze dieta ketao nie jest dobrym rozwiązaniem. 
✅Przypomnę także dlaczego zbyt duża podaż węglowodanów nie pomaga w dojściu do zdrowia
✅Omówię jakie produkty można jeść, a jakie ograniczyć.
✅Odczaruję trochę tłuszcze i diety wysokokaloryczne

To wszystko opowiem w najbliższą niedzielę o 21:00. Będę Live na FB oraz tutaj😊

Do zobaczenia 💜

#dietetykiwona #projekteatme #projektepilepsja #epibook  #bedzielive #live #dietaketo #dietawepilepsji #epilepsja #ketoza #dietaniskoweglowodanowa
❗Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z D ❗Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją❗

☝ Jak podaje WHO : "Depresja dotyka ludzi w każdym wieku, z różnych środowisk i we wszystkich krajach. Powoduje udrękę psychiczną i wpływa na zdolność ludzi do wykonywania nawet najprostszych codziennych czynności, co czasami ma katastrofalne konsekwencje dla relacji z rodziną i przyjaciółmi oraz możliwości zarabiania na życie. W najgorszym przypadku depresja może prowadzić do samobójstwa, co stanowi obecnie drugą najczęstszą przyczynę śmierci wśród osób w wieku 15-29 lat."

Niestety problem depresji jest wciąż tematem tabu. A nie powinien, ponieważ miniony rok oraz wydarzenia z pewnością przyczyniły się do dużego wzrostu chorych. A co za tym idzie, do wzrostu, chociażby samobójstw.😱

Problem jest i sam nie zniknie. Dlatego należy się edukować jak radzić sobie w takich sytuacjach kiedy na przykład ktoś w naszym otoczeniu boryka się właśnie z problemem depresji.

To, co dzieje się w naszej głowie zależy tylko i wyłącznie od nas samych. Nie zawsze jednak mamy nad tym kontrolę. A także nie zawsze rozumiemy swoje myśli i postępowanie. 

Spora część moich pacjentów dietetycznych również boryka się z problemem depresji i zażywa antydepresanty. Dlatego ja również muszę wiedzieć jak w takim przypadkach mam postępować. Wiem jednak z perspektywy czasu, że wszystko się da wyregulować lub wyleczyć. 

Dlatego o głowę należy dbać, ponieważ właśnie wszystko tam ma swój początek ❗

Dziś chcę polecić Tobie świetną pozycję, na którą natknęłam się kilka dni temu, ponieważ jedną ze współautorek jest dr n. biol. Joanna Podgórska @joanpodgorska . Kobieta rakieta z niesamowitym zasobem wiedzy 🤓

E-book "Twoja głowa w twoich rękach" dotyczy właśnie problemu depresji oraz radzenia sobie z nią. 
Chętnych zapraszam tutaj ➡ https://sklep.jaknieumrzec.pl/twoja-glowa-w-twoich-rekach

Dbaj o swoje zdrowie psychiczne, ponieważ tylko Ty jesteś w stanie zadbać o siebie najlepiej ❤️

#dzienwalkizdepresja #depresjedasieleczyc #twojaglowawtwoichrekach #dietetykiwona #projekteatme #projektepilpesja #depresja #epilpsja  #zdrowaglowa #zdroeadieta #holistycznezycie #holistyczniezdrowi #bieszczady #idziewiosna #radosc
Zima dobiega końca ⛄❄🌨 I choć bardzo lub Zima dobiega końca ⛄❄🌨

I choć bardzo lubię zimę, to kiedy czuję promienie słońca na twarzy przy dodatniej temperaturze, zaczynam tęsknić za wiosną 🤷‍♀️

Zima najlepiej smakuje jak jest mróz ❄

Dziś zaczynam ostatni tydzień lutego i nie ukrywam, że będzie mocno pracowity. 

✅ EPIzielnik już czeka na wysłanie, każdemu, kto zakupi Epibooka "Szczęśliwa dieta" na przedsprzedaży 😍

✅ W sobotę wieczorem też odbędzie się Live- ale na razie zostawię to jako niespodziankę. W środę wieczorem opowiem o szczegółach. 🤫

✅ Od marca rusza przedsprzedaż mojego Epibooka "Szczęśliwa dieta". Każdy kto zdecyduje się na zakup w przedsprzedaży otrzyma ode mnie mini leksykon-poradnik ziół, które można stosować w epilepsji oraz chorobach neurodegeneracyjnych. Więcej szczegółów dowiesz się dziś z mojego stories 😌

A jeśli chcesz być na bieżąco zapisz się na listę oczekujących na epibook ➡ link w Bio

#dietetykiwona #projekteatme #projektepilepsja #epibook #szczesliwadieta #epilepsja #dietawepilepsji #dietaketo #ketoza #luty #konieczimy #live
Uziemianie👣 Luty jest dla Uziemianie👣

Luty jest dla mnie takim miesiącem morsowania i uziemiania. Śnieg cudownie pomaga w adaptacji ciała do zimna, a takie bieganie boso po śniegu jest lepsze niż poranna kawa. 

Ale tak podsumowując to całe bosakowanie zimą, latem i o każdej porze, to:

👣 Uziemiać sie możesz zawsze i wszędzie chodząc bosymi stopami po ziemi, trawie czy śniegu. Im dłużej, tym lepiej. Terapeutyczne efekty można uzyskać po 20 minutowych spacerach każdego dnia już po pierwszym tygodniu.

👣 Uziemianie poprawia nastrój, a co za tym idzie niweluje stany depresyjne.

👣Uziemianie poprawia jakość snu.

👣 Uziemiając się systematycznie możesz zredukować, a nawet wyeliminować przewlekły ból. A także przyspieszyć gojenie się ran.

👣 Biegając boso cały rok dbasz o odpowiednią masę swojego ciała.

Kiedyś ludzie dużo częściej doświadczali połączenia z Ziemią nosząc buty ze skórzaną podeszwą lub też biegając boso. 
Dziś wielu z nas jest totalnie nieświadomych swojej bioelektrycznej natury. 

☝ Mało kto dziś wie o tym, że ciało, któremu brak energetycznego i elektromagnetycznego połączenia, wydaje się być bardziej podatne na osłabienia, choroby zakaźne, szybsze starzenie.

🤰 Kobiety w ciąży również mogą spokojnie korzystać z uziemiania. Badania i obserwacje prowadzone pokazują, że uziemiane kobiety dużo łagodniej przeszły przez okres ciąży, a ich poród był lżejszy. Również niemowlęta i małe dzieci można bez obaw uziemiać.

Przegląd  dowodów naukowych i obserwacji klinicznych dowodzi, że uziemianie powinno się wprowadzić do praktyki klinicznej medycyny prewencyjnej i alternatywnej❗️

Jeśli uważasz, że ten post może komuś się przydać ➡ poślij go dalej.

#dietetykiwona #projekteatme #projektepilepsja #uziemianie #zaletyuziemiania #bosoprzezswiat #nabosaka #bosestopyzima #feet #grundology #infografika
Ja Ostatki spędzam tak 😄 ➡ Żeby wyjść z Ja Ostatki spędzam tak 😄

➡ Żeby wyjść z psem dalej niż koło domu musiałam przez kilka dni odśnieżać drogę pod górę na pola. Lekko nie było, ale warto było 🏞

➡Z okazji tego, że wcisnęłam się w moje spodenki, które od wielu, wielu lat kurzyły się w szafie - robię sobie post 24 godzinny 🙏

➡Dziś zebrałam jedno (jeszcze ciepłe) jajko 🥚100%bio 🥰

➡Zaraz jadę po córkę do przedszkola i mamy zamiar tarzać się w śniegu, bo kto nam zabroni 🤭 a podobno na drugi tydzień zima się kończy, więc teraz albo nigdy ❄

➡ Zdjęcia robiłam na szybko i nie miałam czasu obrabiać 🤷‍♀️ ale i tak są piękne i energetyczne. Prawda 😉? 

Cholernie kocham tą swoją wieś ❤ Nawet jeśli  mam śnieg po pachy i muszę odśnieżać. 
💜Kocham swoją robotę. 
💜Kocham moich klientów i pacjentów dietetycznych. 
💜 Kocham swoją rodzinę
💜 Kocham być zdrowa. 

Dziś jest we mnie tyle energii, że z chęcią rozdam każdemu kto chce ❗

Tak działa na mnie słońce🌞

A Ty jak spędzasz ostatki❓

#dietetykiwona #ostatki2021 #bieszczady #postprzerywany #projekteatme #projektepilepsja #szczesliwadieta #slonce #energianacalydzien #kochamgory #kochamzime #kochamzycie #zdrowie #zdrowadieta #bezfiltra #kobiecafotoszkoła #instawtorek_kfs #instawtorek
Dlaczego jedni sa zdrowi, a inni poważnie chorują ❓

Dlaczego dwie osoby cierpiące na tą samą dolegliwość i stosujące tą samą farmakoterapię inaczej dochodzą do zdrowia ❓

Dlaczego ja wyzdrowiałam, a inni nie ❓

Praktycznie każdego dnia zastanawiam się nad tymi pytaniami. 
Boli mnie również fakt, że wiele osób chorych nie wierzy w to, że pożywienie może stać się lekarstwem (jak to mawiał Hipokrates). 

Ludzie wierzą w cudowne pigułki, które uleczą ze wszystkich dolegliwości. Szkoda tylko, że nie zdają sobie sprawy z tego, że te cudowne pigułki leczą objawy,a nie przyczyny choroby😱

Kiedyś jak bolała mnie głowa ( a miewałam okrutne migreny) brałam mocne leki przeciw bólowe. Nie było to dla mnie problemem jedna tabletka czy dwie. Pyk ✨ i po 30 minutach ból głowy ustepował. 
Dziś nie wyobrażam sobie brać takich leków ‼
Nawet po cesarskim cięciu, kiedy byłam okropnie obolała. Wolałam żeby mnie bolało niż żeby wziąć kolejną dawkę leków p.bólowych. 
A dziś jak boli mnie głowa szukam przyczyny tego bólu. Korzystam z masażu, rozluźniam się piłeczkami, robię sesję oddechowe, a jak jest możliwość śpię ile się da. Naprawdę leki przeciwbólowe u mnie teraz leżą i się kurzą. 

☁️Marzy mi się aby świadomość 𝐰𝐬𝐳𝐲𝐬𝐭𝐤𝐢𝐜𝐡 𝐥𝐮𝐝𝐳𝐢 na temat zdrowia zwiększyła się do takiego stopnia, że odstawią wszystko to, co im nie służy i zaczną obserwować swoje ciało. ☁️

Dlaczego o tym piszę❓
Ponieważ widzę jak ludzie są zaślepieni tą farmakologią i nie zwaracają uwagi na inne barzo ważne aspekty zdowia. 
Nie skupiają się na fundamentalnych sprawach jakimi są:
➡️sen
➡️dieta
➡️ruch
➡️redukcja stresu

O tym między innymi piszę w moim 💜𝐄𝐩𝐢𝐛𝐨𝐨𝐤𝐮 "Szczęśliwa dieta" i pomagam wyjść z tego błędnego rozumowania, że farmakologią wszystko się załatwi. Bo to nie jest prawda. 

Dużo zdrowia i pozytywnej energii życzę 🧘‍♀️

#projektepilepsja #dietetykiwona #projekteatme #dietawepilepsji #epilepsja #dietaketa #bezcukru #zdrowadieta #zdrowejedzenie #bietaholistyczna #biohacking #usmiechnijsie #niechpozywieniebedzietwoimlekarstwem #epibook #szczesliwadieta
No dobra, ja idę, ba nawet pobiegnę... 🏃‍♀️

Kto jeszcze idzie ze mną❓

➡️Po zdrowie 

➡️Po szczęście

➡️Po spokój

➡️Po uśmiech 

➡️Po głęboki oddech

Te elementy między innymi wchodzą w skład holistycznego życia i diety, która naprawdę potrafi zdziałać cuda. 

Ja jestem tego żywym przykładem i to w jaki sposób poradziłam sobie z epilepsją. 

I naprawdę wierz mi, że nie mam zamiaru nikomu nic udowadniać o słuszności moich przekonań i działań. Ten kto będzie chciał spróbować moich rad i zmienić życie, zdobędzie Epibooka "Szczęśliwa dieta" i będzie mógł cieszyć się zdrowiem. 

☝️Ale od razu uprzedzam, że jest to proces, który trwa, więc należy uzbroić się w cierpliwość i po roku się nie poddawać.

To kto idzie ze mną po zdrowie❓

⬆️ Ten link ma w BIO⬆️

‼ A i jeszcze jedna ważna sprawa - w związku z prośbami wielu osób aby przedłużyć promocję Epibooka, tak robię. Dlatego możecie posyłać w świat informację osobom, które szukają pomocy w epilepsji💜

#dietetykiwona #projekteatme #epibook #szczesliwadieta #zdrowadieta #zdowejedzenie #holistycznie #keto #epilepsja #padaczka #epilepsy #jakwyleczycepilepsje #dietabezcukru #bieszczady #sanok #dietetyksanok #gory #zima #bieszczady #morsowanie
Load More... Follow on Instagram
© 2021 Projekt EatMe
  • KONSULTACJE
  • Przepisy
  • Podcast
  • Kontakt