Smaczny czwartek

Co Wy na to aby dziś czwartek smakował świeżymi warzywami i owocami? Ja z chęcią spróbuję zrobić kolejne przepisy, które powstały podczas warsztatów kulinarnych w minioną sobotę.
Na ruszt wrzucam tym razem trzy sałatki i przepyszny jogurt.
Naprawdę ciekawe pomysły powstały w waszych głowach 🙂
Sałatka warzywna:

 

  • sałaty różne
  • pomidorki koktajlowe
  • ogórki kiszone
  • rzodkiewki świeże

 

  • kiełki rzodkiewki

 

  • ser camembert

 

  • ser mozzarella

 

  • puszka łososia

 

  • jogurt naturalny (50g)

 

  • pieprz ziołowy (2 łyżeczki)

 

  • zioła prowansalskie

Wszystkie pokrojone składniki wymieszać ze sobą – proste, prawda ?

Sałatka owocowa:
  • śliwki

 

  • jabłko

 

  • nektarynka

 

  • siemię lniane ( 2-3 łyżki)

 

  • mleko sojowe (0,5 szklanki)

 

  • cukier brzozowy (1 łyżeczka)

Wszystkie owoce pokroić i wymieszać z mlekiem. Smacznego !

 
Sałatka owocowo-serowo-warzywna:
  • 1 obrana i pokrojona w kostkę gruszka
  • 1 obrane i pokrojone
    awokado
  • 1 poszatkowana papryka czerwona
  • garść kiełków
    rzodkiewki
  • orzechy włoskie ( 2 łyżki)
  • 2 pokrojone pomidorki koktajlowe
  • 1 posiekanego sera mozzarella
  • 1 pokrojona śliwka

Wszystko należy ze sobą wymieszać.

Jogurt:
  • 1 banan
  • 3/4 melona
  • 2 kiwi
  • 1 śliwka
  • 1/2 jogurtu naturalnego (60 g)
  • mleko sojowe

Wszystkie
składniki (poza śliwką) zostały obrane ze skórek i całość została zmiksowana blenderem – brzmi smacznie i tak samo smakuje 🙂

Smacznego czwartku
 


Powrót

Dodaj komentarz