Przejdź do treści
Dietetyk Iwona – Projekt EatMe
0
  • KONSULTACJE
  • Podcast
  • Kontakt
  • Sklep
  • REGULAMIN SKLEPU
  • 0

Odporność zaczyna się w jelitach – webinar

 

 Zapraszam Cię serdecznie do obejrzenia webinaru.

 

http://ajvenho.webd.pl/OdpornoscZaczynaSiewJelitach-webinar.mp4

 

Poniżej możesz pobrać materiały z webinaru:

 

  • prezentacja
  • informacje o probiotykach 

O mnie

Jestem dietetykiem, wykładowcą akademickim na jednej z łódzkich uczelni oraz trenerem fitness. Zarażam uśmiechem i dobrą energią. Na co dzień widzę pozytywne strony, nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji. Jestem tutaj po to, aby mówić prawdę i nie mydlić oczu. A tym bardziej nie wciskać kitu. Nie ma rzeczy niemożliwych. I powtarzam zawsze, że zanim zrobisz porządek na talerzu - zrób porządek w głowie!
Dietoterapia w epilepsji oraz insulinooporności, to dwie moje miłości, a trzecią moją miłością jest córka ;) 
Na imię mam Iwona i prywatnie jestem mamą na pełen etat, kocham fitness, górskie biegi i jazdę na rowerze. Uwielbiam chodzić na boso po trawie i kąpać się w zimnej rzece. Góry to moje drugie serce. Jeśli chcesz mnie poznać lepiej odwiedzaj częściej bloga. Jeśli masz pytania, napisz.

Kontakt

kontakt@projekteatme.pl

dietetyk.iwona

dietetyk.iwona
Kiedy zaprosiłam olejki eteryczne do swojego życ Kiedy zaprosiłam olejki eteryczne do swojego życia nie sądziłam, że tak szybko zacznę korzystać z ich dobrodziejstw w gabinecie dietetycznym. Swietnie to połączyło się z moim zielarstwem i dietetyką 💚 Ale nie wiem czy wiesz, że rozwijam się również biznesowo. Nie tylko edukuję o olejkach, nie tylko prowadzę warsztaty i nie tylko wykorzystuje aromaterapię w pracy dietetyka. Również buduję dochodowy biznes w oparciu o olejki eteryczne. I właśnie lipiec chcę poświęcić na rozmowę z Tobą o biznesie. ☑ Spotkam się z osobami, które pracują ze mną i porozmawiamy o tym dlaczego ten biznes jest taki wyjątkowy. ☑ Zaproszę do rozmowy ekspertki olejkowe, które odniosły spektakularne efekty w szybkim czasie. ☑ Odbędzie się webinar na który opowiem Ci jak można osiągnąć wolność finansową w zgodzie ze sobą, bez naciągania się godzinami na etacie. ☑ Odpowiem na wszystkie Twoje pytania dotyczącego mojego biznesu. ❗Zatem otwieram biznesowy lipiec❗ #lipiec #porozmawiajmyobiznesie #dietetykiwona #projekteatme #olejkieteryczne #aromaterapia #pracamarzen #biznesmarzen #motywacja
Dzień dobry lipcu, fajnie cię widzieć za oknem Dzień dobry lipcu, fajnie cię widzieć za oknem. Lubię lato, lubię jesień, zimę i wiosnę tez lubię. Każda pora roku ma swój urok, który zawsze wyciagam ile się da. 👉O każdej porze roku mój talerz wygląda inaczej. Ale robię to zgodnie ze swoją potrzebą, a nie z tym co gadają w internetach, że trzeba jeść. 👉Mój talerz zawsze się do mnie uśmiecha i wiem, że to co zjem w dużej mierze się przyswoi. ☝I pamiętaj, że żadna dieta nie pomoże Ci się wcisnąć w portki o trzy rozmiary mniejsze, jeśli na początku odchudzania czy jakiejkolwiek zmiany nie posprzątasz sobie w głowie. Warto poukładać swoje priorytety, które mają być Twoim napędem do działania. Wybieraj mądrze, ponieważ nikt nie zrobi tego za Ciebie. Katowanie się dietami cud nie zaprowadzi Cię tam, gdzie chcesz. Dlatego zastanów się czego oczekujesz po swoim talerzu. Lato to dobry czas na zmiany. Tak samo jak wiosna, jesień czy zima 😅 ❗️Dlatego jeśli się wciąż miotasz ze swoją dietą - napisz do mie. To ostatni dzwonek na konsultację ze mną. Ponieważ niedługo przestaję prowadzić regularne konsultacje ❗️ #cytaty #motywacja #porzadekwglowie #zdrowaglowa #zdrowytalerz #odchudzaniezglowa #zmienmyslenie #pozytywnie #bezspiny #dietetykiwona #projekteatme
Ｅｍｏｃｊｅ towarzyszą Ci zawsze. Bez wzgl Ｅｍｏｃｊｅ towarzyszą Ci zawsze. Bez względu czy jesteś chorym czy zdrowym człowiekiem. I to jest niepodważalny fakt. I w dzisiejszych czasach zdrowy człowiek potrafi mieć zaburzenia emocjonalne i nie radzić sobie z emocjami. A co dopiero ma powiedzieć człowiek, którego dotyka poważna choroba. To ważne aby przyjąć te wiadomośc godnie na klatę. Wiesz... teraz sobie mogę tak pisać, że coś się powinno. Ale szczerze mówiąc to jak dowiedziałam się w wieku 15 lat, że mam padaczkę świat się dla mnie skończył. Nie przyjęłam do wiadomości faktu, że jestem CHORA i mam ataki i powinnam się dowiedzieć więcej coś o tej chorobie aby "jakoś z nią móc żyć" Jako nastolatka chciałam żyć tak samo jak moi rówieśnicy. Jak się potem okazało, nie mogłam tak do końca czuć się zdrowa. Dlatego to ważne aby rozmawiać o tym co się czuje kiedy taka mocna wiadomość spada na Ciebie. Mnie nik nie zapytał jak się czuję z tym, że teraz mam epilepsję. ☝Nikt mi nie powiedział, że po lekach przytyję jak prosiak, ☝Nikt mi nie powiedział, że będę miała problemy z koncentracją, ☝Nikt mi też nie powiedział, że pogorszy mi się wzrok, ☝Nikt też nie wspomniał mi, że mogę mieć problemy emocjonalne... Wciśnięto mi leki i tyle. 💜 Dlatego ja dziś rozmawiam z chorymi i edukuję ich pod kontem radzenia sobie z emocjami na podstawowym poziomie. Jeśli ktoś chce sięgnąć głębiej, to odsyłam do specjalistów. ☑️ W każdej chorobie jest czas na złość, żałobę po utracie zdrowia, dbanie o powrót do zdrowia. Te cykle powinno się przejść normalnie, bez zastanawiania się i negowania zachowań. To aturalny proces. Więcej o tych zachowaniach oraz o emocjach w chorobie przewlekłej opowiedziała mi @magda.wiemcojem w podcaście, który miałam przyjemność z nią nagrać. Zapraszam Cię do wysłuchania, ponieważ to bardzo ważny aspekt dla każdego człowieka ☯ Link do podcastu znajdziesz w moim ⬆️⬆️⬆️ BIO⬆️⬆️⬆️
Czym jest zbilansowana dieta ❓ Czy jest ona napr Czym jest zbilansowana dieta ❓ Czy jest ona naprawdę tak ważna ❓ Wyobraź sobie, że nie lubisz ryb, nie jadasz mięsa, za kaszą też nie przepadasz, a na zieleninę masz długie zęby. Zajadasz się więc swoim ulubionym pieczywem, ziemniakami czy naleśnikami. I cierpisz na wzdęcia, bóle brzucha, zgagę, migreny. No iźle śpisz. ☝ te obiawy wcale nie muszą być przyczyną poważnej choroby tylko złego odzywiania. Bez sensu są restrykcyjne diety bo musisz schudnąć na wesele, na urodziny, do lata, dla chłopaka, mamy, babci, cioci, kolerzanki... Bez sensu jest katować się posiłkami 1000 kcal... Bez sensu jest też liczyć na każdym kroku kaloryczność posiłku... Dlaczego❓ Ponieważ jak skończysz tę śmieszną dietę, to wrócisz do swoich bułeczek, ciasteczek i kartofelków. Najwięcej sensu w życiu ma dla każdego balans. ☯️ i to w każdej sferze życia 🧘 Dlatego dobrze zbalansowana dieta ma dużo sensu ponieważ: ➡️ jadasz określoną ilość posiłków w rozsądnych godzinach ( co 4-6 godz.) ➡️ zjadasz określoną ilośc białka, tłuszczu, węglowodanów, mikro i makroelementów ➡️ wypijasz odpowiednią ilość wody w ciągu dnia ( 1,5-2,5 l) ➡️ dołączasz w sposób bezbolesny warzywa i cieszysz się z ich właściwości ➡️ wcinasz bez strachu owoce każdego dnia ➡️ nie myślisz ciągle o jedzeniu, tylko cieszysz się życiem ➡️ śpisz określoną ilość godzin w nocy aby móc się zregenerować ( 6-9 h) ➡️ eliminujesz z życia chemię , która szkodzi Ci każdego dnia i przenika przez skórę. To naprawdę niewiele w porównaniu do ilości lat, które masz jeszcze do przeżycia. No chyba, że wolisz w wieku 50 lat zejść na zawał lub mieć udar, a w najlepszym razie załapać się na cukrzycę lub nowotór. I nie pieszę tego żeby Cie straszyć tylko żeby pokazać Ci, że nie tylko to co jesz ma znaczenie w diecie ale równiesz to, czym się otaczasz. Zachęcam Cię do refleksji nad swoją dietą. Im szybciej tym lepiej, ponieważ Twoje ciało ma zdolność samoleczenia-i to jest dobra wiadomość. Daj znać jaką dietę Ty stosujesz na co dzień? 😊 #dieta #dietetykiwona #zbilanoswanadieta #balans #zdrowejedzenie #zdrowaglowa #lato #dietabezdiety #odchudzanie #ruszglowa #badzzdrowy
🌿Zioła na niedzielę 🌿 Za chwilę u mnie p 🌿Zioła na niedzielę 🌿 Za chwilę u mnie przed domem zakwitnie już cała lipa i będę słyszała szum pszczół. To zacne drzewo ma ogrom właściwości leczniczych. Z lipy zbiera się kwiaty, które są bogate we flawonoidy, olejek eteryczny, związki śluzowe oraz garbniki, leukoantocyjany, kwasy organiczne, triterpeny i fitosterole, składniki mineralne i witamy A, C. 🌸 Napar z lipy jest znanym środkiem napotnym i przeciwgorączkowym. 🌸 Działa również przeciwzapalnie 🌸 Działa uspokajającow na ośrodkowy układ nerwowy 🌸 Ma działanie moczopędne 🌸 Może powodować obniżenie ciśnienia 🌸 Pobudza wydzielanie żółci i soków trawiennych ☝ Dlatego warto lipę mieć w swojej apteczce jesienno-zimowej. ☝ Poradzi sobie z gorączką, uspokoi w stanach napięcia nerwowego. Swietnie współdziała z melisą i szyszką chmielu. ☝ Pomoże na problemy z układem trawiennym oraz wątrobą. Zadziała przy zgadze i niestrawności ( a w połączeniu z olejkiem ZenGest działa cuda) ☝ Napar z lipy świetnie sprawdzi się w pielęgnacji skóry wrażliwej i suchej. Może też zmniejszyć łojotok, a więc warto dodać do szamponu. ☝ Lipa świetnie poradzi sobie przy podrażnieniach skóry czy skaleczeniu. Jak widzisz lipa ma wiele zastosowań. Już zaczyna kwitnąć,więc to najlepszy czas aby się udać na zbiory kwiatostanu lip. Daj znać czy udały sie zbiory?😊 #lipa #zioła #ziololecznictwo #zielarstwo #lato #dietetykiwona #projekteatme #zdrowie #balance #spokoj #ziolananiedziele
Dlatego obserwuj świat wokół. Idź na spacer d Dlatego obserwuj świat wokół. Idź na spacer do lasu, spójrz pod nogi. Rozejrzyj się dookoła. Natura tętni życiem. Weź z niej przykład. Kochaj ją i szanuj 💜💚 #cytaty #natura #kochamnature #dietetykiwona #idznaspacer
Mamo ja nie chcę obiadu bo jest za gorąco. Zrób Mamo ja nie chcę obiadu bo jest za gorąco. Zróbmy koktajl 🍸 I tak oto zrobiłam koktajl z mango, banana, truskawek, mięty oraz soku z brzozy, który znalazłam w odmętach zamrażarki 😋 Lato to świetny czas na korzystanie z dobrodziejstw natury. Może mango i banan nie są naszymi owocami to warto jeść. Banany dostarczają potas, fosfor, jod, magnez czy wapń. Mango natomiast to źródło miedzi, żelaza, magnezu czy potasu. Truskawki zrywam ze swojego ogródka. Pachną słońcem i smakują latem. Są przepyszne. Mają w sobie potas, mangan ale także witaminy z grupy B. O oskole mówiłam już sporo, więc jeśli ciekawi Cię dlaczego warto pić sok z brzozy zajrzyj do mojego stories. A tymczasem idę odpoczywać w cieniu i cieszyć się sielskim życiem 🥰 #dieta #lato #koktajl #truskawki #mango #banan #mieta #oskola #zdrowie #dietetykiwona #projekteatme
Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi 🧘‍♀️ Dziś czekają mnie dwie godziny praktyki, poranna i wieczorna. Chodź ze mną na matę. #joga #dzienjogi #miedzynarodowydzienjogi #radosc #zycie #zdrowie #bieszczady #wdziecznosc
W przeciwieństwie do człowieka, natura nie łami W przeciwieństwie do człowieka, natura nie łamie swoich praw. Ona płynie swoim rytmem bez napięcia, bez stresu z lekkością. Od wczoraj klują mi się kolejne kurczęta, tak jak powinny się kluć. Nie pomagam im, nie ingeruję w naturę ona sama wie co ma robić. To jest piękne. Wystarczająco dużo człowiek namieszał w środowisku naturalnym. Nie ma potrzeby więcej maczać palców w nieswoich sprawch. #natura #milosc #zdrowiepsychiczne #naturawielepiej #cytaty
Zobacz więcej Zapraszam na Instagram

Iwona ProjektEatMe

Facebook

Newsletter

ZAPISZ SIĘ NA DIETETYCZNY NEWSLETTER

Twoich marzeń

BARDZO DOBRA DECYZJA

 Potwierdź subskrypcję na mailu i gotowe!

.
© 2021 Projekt EatMe
  • KONSULTACJE
  • Podcast
  • Kontakt
  • Sklep
  • REGULAMIN SKLEPU