Marchewkowo szybko i zdrowo

2014 09 16%25252013.13.28 - Marchewkowo szybko i zdrowo
Znów na szybko w mojej kuchni powstał kolejny smaczny przepis na dietetyczne ciastka bez mąki, cukru i jaj…
Jak to zrobiłam ? – Bardzo szybko 🙂
Składniki:
  • amarantus ekspandowany ( 1 szklanka)
  • płatki owsiane górskie ( 1 szklanka )
  • czekolada gorzka deserowa 70% kakao (1/2 tabliczki)
  • 1 duża świeża marchew ( obrana i starta na tarce)

Przygotowanie:

  • amarantus wsyp do miski, dodaj szklankę płatków owsianych, które wcześniej zalej wodą aby nasiąknęły i stały się miękkie ( wystarczy 10 minut)
  • pokrój drobno pół tabliczki czekolady i dodaj do reszty składników
  • startą drobno marchew wymieszaj na końcu ze wszystkimi produktami
  • uformuj małe ciasteczka, które ułóż na blasze do pieczenia
  • piecz 15 minut w piekarniku z termoobiegiem w temp. 150 stopni
Przepis naprawdę prosty w przygotowaniu i naprawdę szybki.
Idealny pomysł na przekąskę dla zapracowanych 🙂
Słonecznego wtorku życzę wszystkim 🙂


Powrót

Dodaj komentarz