Zaskakujące efekty w suplementacji pyłkiem pszczelim

Dieta jeszcze wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z odchudzaniem, a nie ze stylem życia i otoczeniem, w którym się żyje. Nawet pytając swoich studentów czym dla nich jest dieta, zdołałam usłyszeć, że to forma redukcji tkanki tłuszczowej. A przecież tak nie jest.

Ponieważ dieta to:

• styl życia,
• stan umysłu,
• otoczenie,
• odpowiednia ilość snu,
• zdrowy i przemyślany plan posiłków
• aktywność fizyczna
• redukcja stresu

Czyli mówiąc w skrócie – dieta to styl życia, to holistyczne podejście do swojego ciała.

Właśnie w taki sposób edukuję moich podopiecznych. Dlatego droga ku zdrowiu i świadomej diecie jest długa i uczy pokory. Moje diety również nie należą do typowych diet rozpisywanych przy pomocy programu dietetycznego, ponieważ w dużej mierze bazuję na diecie intuicyjnej i tego uczę swoich podopiecznych.

Uczę ich również jakie produkty są naprawdę istotne w diecie, żeby żyć zdrowo, bez infekcji, problemów gastrycznych, a co najważniejsze bez dodatkowych kilogramów.

Dużo mówię o nawadnianiu organizmu, ponieważ woda jest kluczowy składnikiem przemian metabolicznych i bez niej ciało może sobie gorzej radzić.

Lubię produkty nieprzetworzone, naturalne, z których można dostarczyć maksimum witamin czy minerałów. Zwłaszcza teraz w okresie zimowym, kiedy organizm tego potrzebuje.

I takim produktem jedynym w swoim rodzaju jest pyłek pszczeli.

Pyłek zawiera aż 470 czynnych składników takich jak witaminy, mikro i makroelementy, aminokwasy czy flawonoidy. Nadal trwają badania naukowe, które za każdym razem odkrywają nowe składniki pyłku.

W pyłku pszczelim znajdziesz:

• Pytek kwiatowy zawiera średnio 22,7% białka (1-9), w tym około 10,4% aminokwasów egzogennych, do których należą: metionina, lizyna, treonina, histydyna, leucyna, izoleucyna, walina, fenyloalanina i tryptofan Są to niezbędne do życia elementy białka, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Według dr n. Med. Stefana Stangaciuga jedząc 35-50 g pyłku pszczelego na dobę, możesz pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko.
• W pyłku kwiatowym występują ponadto znaczne ilości kwasów nukleinowych z przewagą kwasu rybonukleinowego.
• Węglowodany przyswajalne przez organizm człowieka występują w pyłku kwiatowym średnio w ilości 30,8%. Cukry redukujące, głównie fruktoza i glukoza, obecne są w tym produkcie w ilości około 25,7%.
• Wśród lipidów, obecnych w pyłku kwiatowym w ilości około 5,1% (1-10), wymienić należy przede wszystkim niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Należą do nich kwasy: linolowy, g-linolenowy i arachidowy.
• Fosfolipidy i fitosterole (b-sitosterol) reprezentowane są w pyłku kwiatowym w mniejszych ilościach.
• Kolejną grupą są związki fenolowe (ok. 1,6%). Składają się na nią flawonoidy, leukotrieny, katechiny i fenolokwasy. Do flawonoidów występujących w pyłku kwiatowym zalicza się przede wszystkim pochodne kemferolu i kwercetyny, a do fenolokwasów – kwas chlorogenowy.
• Pyłek pszczeli jest źródłem witamin (ok. 0,7%) witaminy A, D i E, jak i rozpuszczalnych w wodzie, takich jak B₁, B₂, B₆, C,
  kwasów: pantotenowy, nikotynowy i foliowy oraz biotyna, rutyna i inozytol.
• Wapń, fosfor, magnez, sód i potas oraz mikroelementy – żelazo, miedź, cynk, mangan, krzem i selen. [1]

Białko

Pyłek kwiatowy to moc składników. Zawiera średnio 17 -25 % białka w 100 g. Czyli jest bogatszy w białko niż mięso, ryby, jaja i ser.

Odchudzanie i odporność

Pyłek kwiatowy pomaga stymulować apetyt i spadek wagi. Reguluje przyrost masy ciała i dlatego może być zalecany osobom otyłym lub chorym na cukrzycę, a w szczególności osobom z nieprawidłową, nadmierną utratą wagi. Pomaga także w szybkiej regeneracji sił u osób ze słabym układem odpornościowym.

Ciąża

Uważam, że pyłek pszczeli jest niezbędny dla kobiet w ciąży. Wzmacniając mięsień macicy, wspomaga skurcze podczas porodu.

• Selen, który znajduje się również w pyłku pszczelim, spowalnia starzenie się komórek.
• Arginina pomaga zapobiegać impotencji, spadkowi libido i bezpłodności.
• Aminokwasy wspomagają funkcjonowanie prostaty.[2]
• Kolejną cenną właściwością tego produktu jest działanie przeciwmiażdżycowe. Wspomaga on leczenie nadciśnienia, stanów pozawałowych i obniża poziom cholesterolu.
• Ponadto jest stosowany przy leczeniu silnych zaparć i choroby wrzodowej żołądka, ponieważ działa korzystnie na florę bakteryjną przewodu pokarmowego.

Nieocenione wartości odżywcze pyłku pszczelego wynikają z bardzo bogatego składu chemicznego. Dlatego warto włączyć go do swojej diety, ponieważ może on zdziałać cuda.

Ja stosuję pyłek pszczeli w połączaniu z pierzgą. A Ty?

Literatura:

1.  http://www.czytelniamedyczna.pl/2583,wlasciwosci-biologiczne-i-dzialanie-lecznicze-pylku-kwiatowego-zbieranego-przez.html
2. www.apiraws.com/blog/