3 rzeczy, których nie wiesz o aromaterapii

Stosowanie olejków eterycznych w celach leczniczych jest znane od wieków. Już 6 tysięcy lat temu wykazano, że nasi przodkowie potrafili ekstrahować substancje aktywne z roślin. Dziś trochę zapomniana aromaterapia zaczyna odzyskiwać zwolenników.

I jakoś nie dziwię się w ogóle. W końcu sama od marca jestem dyplomowaną zielarką, która wciąż się edukuje. A w tym całym zielarstwie olejki eteryczne ukochałam miłością bezwzględną.

Dlaczego?

Ponieważ działają i to bardziej niż same zioła, które także kocham.

Dzisiejszy świat zmierza jednak w złym kierunku, gdzie leki, światło niebieskie i przetworzone pokarmy trzymają prym. Cóż się dziwić, świat idzie do przodu, a człowiek za wszelką cenę chce ułatwić sobie życie, ale czy na pewno to będzie łatwiejsze życie?

Wciąż mało dietetyków proponuje swoim pacjentom zioła wspomagające wszelkiego rodzaju terapie dietetyczne. A o aromaterapii nie wspomnę. Ale co się dziwić. Tego nie uczą na studiach z dietetyki…

Dlatego dziś chcę zdradzić Ci trzy rzeczy, których prawdopodobnie nie wiesz o aromaterapii.

A jeśli pierwszy raz słyszysz o olejkach eterycznych, to rozgość się wygodnie. Zaczynamy.

Czym jest aromaterapia?

Najprościej mówiąc jest to leczenie poprzez konkretne zapachy. Jest to terapia, która wykorzystuje aromatyczne esencje roślin, naturalnie wydobywanych. Aromaterapia pomaga w procesach zdrowienia organizmu.

Terapia ta przede wszystkim:

  • relaksuje,
  • odpręża,
  • koi zmysły,
  • oprawia wydolność, odporność,
  • wspomaga detoksykację,
  • dotlenia ciało,
  • poprawia krążenie krwi.

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to skoncentrowane ekstrakty pobrane z:

  • korzeni,
  • liści,
  • nasion lub
  • kwiatów roślin.

Każda roślina zawiera składniki aktywne, które działają. Są to między innymi: monoterpeny, seskwiterpeny i fenylopropany. Substancje te wykazują wielokierunkową aktywność biologiczną.

Wiesz, że niektóre oleje są wykorzystywane są do leczenia różnych schorzeń takich jak leczenia obrzęków lub infekcji grzybiczych?

Inne oleje stosowane są  w sferze emocjonalnej – by ukoić nerwy, odprężyć i zrelaksować. Szacuje się, że na Ziemi występuje 18 tyś olejkodajnych gatunków roślin, a na skalę światową produkuje się około 300 olejków eterycznych.

Badacze jeszcze nie do końca wiedzą, jak działa aromaterapia.

Receptory odpowiadające za zapach w twoim nosie komunikują się z częściami twojego mózgu (ciała migdałowatego i hipokampa), które służą jako magazyny emocji i wspomnień. Podczas wdychania cząsteczek olejku eterycznego niektórzy badacze uważają, że stymulują one te części mózgu i wpływają na zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne.

Na przykład, naukowcy uważają, że lawenda stymuluje aktywność komórek mózgowych w ciele migdałowatym, podobnie jak działają niektóre leki uspokajające. Dlatego też lawenda świetnie współdziała w terapii leczenia padaczki oraz chorób neurodegeneracyjnych.

Inni badacze uważają, że cząsteczki olejków eterycznych mogą wchodzić w interakcje z krwią z hormonami lub enzymami.

Jednym ze skuteczniejszych sposobów wykorzystania olejków eterycznych jest masaż aromaterapeutyczny, ponieważ działa na kilka sposobów w tym samym czasie. Twoja skóra wchłania olejki eteryczne, a Ty także je wdychasz. Dodatkowo doświadczasz fizycznej terapii samego masażu.

 

Jak działa aromaterapia?

Te trzy rzeczy możesz wykorzystać już dziś i wprowadzić w życie czystej klasy olejki eteryczne. Co zatem dobrego może dać Ci korzystanie z olejków:

  1. Poprawia sen

    Jeśli zwykle masz problemy ze snem, aromaterapia może pomóc ci naprawić sytuację.  Udowodniono naukowo, że olejek lawendowy pomaga w  spokojnym śnie.
    Sama korzystam z olejku lawendowego wieczorem przed snem aby wyciszyć siebie oraz córkę i odstraszyć komary z naszej sypialni.

  2. Podnosi odporność

    Jeśli chcesz pracować nad budowaniem odporności cały rok, to warto mieć w swojej apteczce domowej takie olejki jak: mięta pieprzowa, imbir, cytryna, oregano, które między innymi, mają właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe. Dlatego wzmacniają układ odpornościowy organizmu.

  1. Zmniejsza stres

    W dzisiejszym świecie stres jet wszechobecny.  I dziś nie jest możliwe wyeliminować go całkowicie ze swojego życia. Można jednak zminimalizować ten stres. W tym pomogą Ci olejki. Olejek lawendowy uspokaja układ nerwowy. W ten sposób obniża ciśnienie krwi, tętno i zmienia fale mózgowe, aby pomóc Ci stać się bardziej zrelaksowanym.

 

 

Jeśli zmagasz się z PCOS lub niepłodnością, naukowo udowodniono, że olejki eteryczne, takie jak róża i geranium, leczą kobiety mające problemy z poziomem estrogenów.

Według badań opublikowanych w Neuro Endocrinology Letters olejki eteryczne mogą wpływać na estrogen i pomagać kobietom doświadczającym objawów związanych z menopauzą i niższym poziomem estrogenu.

 

Do tej pory można zaobserwować trzy szkoły stosowania olejków eterycznych.

W USA nie widzą problemów aby stosować olejki doustnie i na olejkach czystej klasy terapeutycznej są informacje czy można stosować olejek do ustnie, czy nie. Szkoły Europejskie radzą zachować ostrożność przy stosowaniu doustnym. Natomiast w Polsce są najbardziej zachowawcze zalecenia i Polskie Towarzystwo Aromaterapii nie zaleca stosowania olejków eterycznych wewnętrznie.

Czym jest podyktowane? Prawdopodobnie brakiem dostępu do badań i czystością olejków. W Polsce można dostać 10 ml olejek za 8-10 złotych, co jest dla mnie abstrakcją. Jak prawdziwy olejek z drzewa herbacianego może kosztować tak mało. Co najwyżej można go zastosować do prania.

Czysty olejek nie kosztuje mało i jest to podyktowanie wieloma czynnikami.

 

Zanim zdecydujesz się na kupno olejku, napisz do mnie. Z chęcią pomogę w dobrym wyborze.

Jeśli ciekawi Cię konkretny olejek, z przyjemnością wyślę Ci próbkę takiego olejku na spróbowanie.


Powrót

Dodaj komentarz