كيف تحافظ على لياقتك في الحجر المنزلي؟ | أخبار سكاي نيوز عربية
الحجر المنزلي coronavirus. عاجل. l ... إذا كنت تمتلك أجهزة رياضية في المنزل، فإنه من السهل اتباع روتين يومي كالمشي على الجهاز أو ركوب الدراجة المثبتة. في حال وجود درج في المنزل، فبإمكانك استغلاله في الصعود والنزول على مدار ...